심장 스트레스 · 회복 컴패니언

걸음 수 너머,
당신의 심장을 읽다.

매일의 심장 스트레스 지수 (HSI) 와 회복 가이드. Apple Health 의 HRV, 안정시 심박수, 야간 심박을 사용해 모두 iPhone 안에서 계산합니다.

App Store 에서 받기 HSI 알고리즘

iOS 26 · Apple Watch 권장

HealthKit · HRV 안정

4 단계

남이 아닌, 당신의 기준선과 비교합니다

HSI 는 개인의 28 일 분포를 기준선으로 0–100 점과 4 단계로 표시합니다. 절댓값보다 흐름과 원인이 중요합니다.

0 – 24

회복 충분

HRV 충분, 야간 심박 낮음, 수면 양호. 운동이나 페이스 조절에 좋은 날입니다.

25 – 49

안정

기준선 범위 내. 평소 루틴을 유지하며 수분 보충과 짧은 낮잠을 챙기세요.

50 – 74

주의

야간 심박이 높거나 HRV 가 하락 중. 고강도를 줄이고 수면을 우선하세요.

75 – 100

과부하

여러 신호가 기준선을 벗어났습니다. 회복일을 갖고, 증상이 계속되면 진료를 권장합니다.

제품 둘러보기

하루 3초면 내 상태를 이해해요

오늘·장기 추세·수면·활동 —— 회복의 전체 그림을 이루는 4가지 핵심 화면.

오늘

마이바오와 심장 스트레스 점수로 현재 상태를 한눈에.
추세

주 / 월 / 년 스트레스 분포로 장기 변화를 파악.
수면 상세

수면 점수를 시간·깊은 수면·깬 횟수로 분해.
활동

무브 / 운동 / 일어서기 3링과 하루 걸음 수.

핵심 기능

점수가 보이고, 몸이 이해됩니다

매일의 심장 스트레스부터 수면·추이·리스크·진료 요약까지——모두 Apple 건강 데이터로 기기 내에서 계산합니다.

매일의 심장 스트레스 지수 HSI

0–100 점, 4 단계. 대중 평균이 아닌 본인의 60 일 롤링 기준선(중앙값 + MAD)에 대한 상대값입니다. 데이터가 부족하면 자동으로 완화(Tier S / B)하며, CSS v3.2 알고리즘은 투명하게 공개됩니다.

0 100

원인 분석 · Top 요인

HRV, 안정시·야간 심박, 수면, 호흡수, 활동 부하가 오늘 점수에 얼마나 기여했는지 영향도 순으로 보여줍니다.

추이와 히트맵

주 / 월 / 연 추이, HRV·안정시 심박 곡선, 스트레스 분포, 캘린더 히트맵과 24 시간 심장 부하.

수면 분석

수면 단계 타임라인, 품질 점수, 심박 하강폭, REM 비율에 야간 호흡수·산소포화도·손목 온도를 더했습니다.

리스크 알림 · 푸시

지속적 고스트레스, 회복 부족, 증상과 연동된 이상일을 푸시로 알려드립니다. 설정에서 언제든 켜고 끌 수 있습니다.

증상 기록 연동

두근거림·가슴 답답함·어지러움·늦은 밤·음주·카페인을 원탭 기록하고 그날의 심장 데이터와 함께 돌아봅니다.

진료용 PDF 요약

주 / 월 / 사용자 지정 기간을 추이·핵심 지표·원인·증상이 담긴 여러 페이지 PDF로 내보내 의사와 바로 상담하세요.

MaiBao · 위젯 · Apple Watch

상태에 따라 표정이 바뀌는 마스코트 MaiBao. 4 가지 홈 화면 위젯 크기와 Apple Watch 화면으로 오늘 상태를 한눈에.

MaiBao · 脉宝

숫자 너머, 함께하는 마음

MaiBao 는 당신의 상태에 따라 4 가지 표정으로 바뀝니다. 친구가 곁에 있으면 행동도 더 쉬워집니다.

회복 충분

"오늘의 나, 컨디션 최고!"

안정

"이대로 차분히 가요"

주의

"조금 피곤해, 일찍 자볼까"

과부하

"오늘은 좀 쉬어요"

FAQ

궁금할 만한 것들

HeartStress 는 의료기기인가요?

아닙니다. HeartStress 는 추이 모니터링과 회복 컴패니언이며, 심장 이벤트를 예측하거나 진단하지 않습니다. 증상이 지속되면 전문의의 진료를 받으세요.

Apple Watch 가 꼭 필요한가요?

강력히 권장합니다. HRV 와 야간 심박은 주로 Apple Watch 에서 수집됩니다. iPhone 만 있는 경우 RHR 단독 모드로 동작하며 정확도가 낮아집니다.

내 데이터가 업로드 되나요?

아니요. 모든 계산은 iPhone 안에서 이루어지며, Apple HealthKit 으로 읽고 SwiftData 에 암호화 저장됩니다. 서버는 존재하지 않습니다.

HSI 알고리즘은 어떤 신호를 사용하나요?

야간 심박, HRV, 안정시 심박수, 수면 효율 · 길이, 활동 부하. CSS v3 알고리즘은 서브점수 → 가드레일 + 추이 → 종합점수의 3 층 구조입니다.

Pro 체험판이 있나요?

네. 월간/연간 모두 7 일 무료 체험을 제공합니다. 갱신 하루 전까지 취소하면 요금이 부과되지 않습니다.